Fredrik Karlsson

2016-07-11
20:30:54

Så lycklig!

Vad är mera underbart att få nytt rekord i marklyft? 

 
Idag kändes det så grymt bra, och det visades ju även när man var igång! 
Blev totalt 140 kg med 5 reps och nu kan vi garanterat höja till 145 kg! 
Överlycklig och helt slut i kroppen nu, så ska bli skönt att få i sig mat och sedan lägga sig i ett bad! 
Hoppas det går lika bra för er, trevlig kväll!
#marklyft #styrketräning 

2016-07-07
13:10:00

Personligt bäste - knäböj!

Vilken fantastiskt dag!
 
 
 
Gick kanon på jag säga, dagen börja med sovmorgon och sedan en tripp till sommarstugan..
Hem och dundra i sig en liten bar, mybcaa och PWO sen var krafterna redo för ett monster ben pass!
Började med knäböj och fick personligt bästa, vilket uppgår till just nu 100 kg! 

Sjukt nöjd över att det ändå har gått så bra som det har gått!
För er som inte vet, så har jag problem med mina knän, dom är lite skevda så kan inte gå ner max men tillräckligt för att det ska kännas något enormt. Det som skulle hända om jag går ner tillräckligt är att mina knän skulle vika sig, och det vill vi absolut inte ska hända!
Så jag bygger sakta och säkert upp stabilitet och teknik istället för att bara slänga på vikter!
Nästa mål blir 105 kg och känner att jag garanterat kommer ta det nästa ben pass! ;)
 
 
2016-07-07
00:03:25

Whey 100 - Äpplepaj HISS ELLER DISS?

Ibland blir dessa smaker bara sjukt äckliga, visst smakar det som dom lovar men..
Ja, jag tänker på Whey proteinpulver smaker, jag köpte mig äpple paj och jodå visst smakade det äppelpaj men var det gott att dricka 0.5l äppelpaj, knappast!
Riktigt vidrigt och förstår inte hur dom kan bli så populära.. Får ryssningar att bara tänka på det, när denna påse är slut kommer jag nog aldrig mera detta år bli sugen på äppelpaj iaf.. 

Jag själv föredrar vanilj, då kan man ha i sina egna smaker! Blåbär, hallon, jordgubbar you name it!!
Så ska ni köpa nån gång proteinpulver så tänk på vilken smak ni köper innan, choklad går alltid hem dock!